Wir alle möchten uns in unserem Job wohlfühlen, unsere Stärken anwenden können, Erfolge erzielen, uns mit den Kollegen gut verstehen und in den Pausen entspannen. Die Ziele und Aufgaben, welchen wir uns stellen, sollten bewältigbar sein und in einem guten Verhältnis zu unseren Ressourcen stehen.
Leider ist es jedoch häufig so, dass der Berufsalltag sehr stressreich ist, die Arbeitsinhalte scheinbar überhaupt nicht zu unseren Stärken und Fähigkeiten passen, Erfolge lange auf sich warten lassen, die Kollegen eher zusätzliche Stressoren statt Ressourcen sind, Pausen nicht mehr existieren und Entspannung kaum mehr möglich wird. Die Folge ist eine niedrige Arbeitszufriedenheit sowie eine geringere Leistungsfähigkeit.
Wir fühlen uns gestresst, erschöpft und unmotiviert.
Häufig fehlt auch einfach die Zeit oder Energie, um sich bewusst damit auseinander zu setzen, was uns eigentlich glücklich macht, welche Aspekte in der Arbeit uns eigentlich motivieren würden, wo Möglichkeiten bestehen, um unsere Stärken anwenden zu können und welche Dinge so richtig stressen.
Mit der Frage des Glücklichseins setzt sich die Positive Psychologie auseinander.
Die Arbeits- und Organisationspsychologie hingegen beschäftigt sich u.a. mit der Arbeitszufriedenheit, mit förderlichen Arbeitsbedingungen, mit Werten und Sinn im Job, mit Führungsverhalten sowie mit Fragen der Organisationspsychologie (z.B. change management).
Meistens ist uns nicht bewusst, was uns an unserem Arbeitsplatz wohlfühlen lässt, wie wir unser Potenzial voll entfalten können und was uns eigentlich so stresst. Haben Sie sich z.B. schonmal bewusst überlegt, was Ihre Stärken eigentlich sind, was Sie gut können und was Sie von anderen unterscheidet?
Häufig beginnen wir uns erst dann mit diesen Fragen auseinander zu setzen, wenn wir uns bereits gestresst und ausgebrannt fühlen und der Job nur noch den Zweck eines geregelten Einkommens erfüllt.
Doch Arbeiten kann so viel mehr sein, als lästige Pflicht oder als Karrierechance. Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre Stärken für etwas Sinnvolles einsetzen, Ihre persönlichen Werte und Ziele verfolgen und die Arbeit als erfüllend wahrnehmen. Sie wären engagierter, könnten in der Tätigkeit aufgehen (Flow) und hätten automatisch auch mehr Energie.
Die Ansätze der Positiven Psychologie und die Grundlagen der Arbeits- und Organisationspsychologie lassen sich wunderbar miteinander verbinden, um dabei zu unterstützen, den jeweiligen Job im Hinblick auf die individuelle Person bestmöglichst und sinnstiftend zu gestalten.
Lesen Sie mehr zum Thema: Wie Sie Ihren Job bereichern
Ihre,
