Die eigene Zukunft positiv beeinflussen: Best possible Self
Zuversicht ist eine optimistische Haltung in Richtung Zukunft. Außerdem ist sie ein wesentlicher Bestandteil unseres Werteglücks und lässt uns im Hier und Jetzt...
Autor: Melanie Zandler (vormals Hausler)
Erfolge feiern
Jeder von uns hat schon viel im Leben erreicht, ist viele Schritte gegangen, hat viele Krisen durchlebt, vieles durchgestanden, geschafft und bewältigt – ...
Mit Leichtigkeit zum Erfolg: Ziele verwirklichen
Wir alle haben Ziele. Jeden Monat, jede Woche, jeden Tag. Oft benennen wir sie nur nicht als solche. Ein Beispiel für einen Montag Vormittag: Ziel Nummer 1: pün...
Dankbar sein im Alltag: Das Dankbarkeitstagebuch
Dankbarkeit ist eine der 24 Charakterstärken. Dankbarkeit als Charakterzug bedeutet, dass sich einige Menschen kaum Gedanken darüber machen brauchen, da die Dan...
Einfach gut fühlen: Der positive Tagesrückblick
Positive Emotionen sind wesentlicher Bestandteil des Wohlfühlglücks. Das subjektive Glücksgefühl wird durch ein häufiges Erleben positiver Emotionen verstärkt. ...
Im Tun aufgehen: wie uns unsere Stärken stärken
Wenn wir in unseren alltäglichen Tätigkeiten, unserem Job oder im Privatleben engagiert sind, im Tun aufgehen, im sogenannten Flow sind – also uns authent...
Freundschaften pflegen: Der Freundlichkeitstag
Beziehungen gelten als eines der drei psychologischen Grundbedürfnisse neben Autonomie und Kompetenzerleben, welche die Forscher Deci and Ryan in ihrer Selbstbe...