So lebst Du das Leben, das Du Dir wünscht (Best possible Self – Anleitung mit Video)

Im Buch „Glückliche Kängurus springen höher“ sind über 30 Glücksrezepte aus der Positiven Psychologie enthalten. Im Rahmen der „Zeitreise“ (Best possible self) kannst Du aktiv etwas dazu beitragen, dass Du das Leben lebst, dass Du Dir wünscht. Studien zeigen, dass sich durch diese Übung Dein Optimismus und Dein Wohlbefinden steigern lassen. Zudem ist das Glücksrezept wirksam bei Burnout, Depressionen, Ängsten und Co.

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