What Went Well? Ein Erfolgstagebuch
Eine Facette des positiven Tagesrückblicks ist die folgende Übung: Erinnern Sie sich jeden Abend (oder an einem beliebigen anderen Zeitpunkt, Hauptsache regelmä...
Autor: Melanie Zandler (vormals Hausler)
Arbeitspsychologie/Gesundheitspsychologie/Job/Job Crafting/Positive Psychologie/Stärken/Wissenschaft
Zusammenhänge zwischen der Anwendbarkeit von Signaturstärken im Beruf, Gesundheit und Wohlbefinden
In einer aktuellen Publikation¹ habe ich untersucht, wie die Anwendung der Signaturstärken im Beruf mit Wohlbefinden und Gesundheit zusammenhängen. Signaturstär...
Zusammenhänge zwischen den 24 Charakterstärken und verschiedenen Wohlbefindensaspekten
In einer aktuellen Publikation¹ habe ich untersucht, wie die 24 Charakterstärken mit verschiedenen Wohlbefindensaspekten zusammenhängen. Ausgangspunkt für diese...
Auf den Punkt gebracht: Wirken Positiv Psychologische Interventionen?
In einer praxisorientierten Metaanalyse haben es sich Nancy L. Sin und Sonja Lyubomirsky 2009¹ zur Aufgabe gemacht, Positiv Psychologische Studien zu durchforst...
Stärken stärken macht uns glücklich (+PDF)
Vielleicht erinnern Sie sich noch an Ihre Schulzeit? Stellen Sie sich folgende Situation vor: Es ist Zeugnisvergabe. Sie warten bereits ein klein wenig nervös d...
Stärkeres Glückserleben durch das Dankbarkeitstagebuch (+PDF)
Dankbarkeit ist ein positives Gefühl, eine Charakterstärke, eine Haltung als auch eine Gewohnheit. Glückliche Menschen beschreiben sich häufig als dankbarer als...
Mehr Glücksgefühle durch den positiven Tagesrückblick (+PDF)
Die Intervention der Positive Tagesrückblick¹ (auch bekannt als „three good things“, „die drei Schätze“) ist die am besten untersuchte I...
Vom Schwarz-Weiß-Denken, von Graustufen und Regenbögen
Ein regnerischer Tag. Es ist noch dunkel früh morgens als der Wecker klingelt. Das Aufstehen kostet bereits alle Kraft, die man aufbringen kann. Es ist schon zu...
Glücklich im Job? Wie Sie Ihren Job bereichern
Ob wir mit unserer Arbeitssituation zufrieden sind oder nicht, hängt von einer Vielzahl an Faktoren ab. Möglichkeiten zur Anwendung von Stärken Ein großer Zufri...
Achtsame Fotografie: Wie uns Fotos dabei helfen können glücklicher zu sein
Achtsamkeit beschreibt eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit. In einem achtsamen Zustand erleben wir die aktuelle Situation ohne sie zu bewerten, wir nehmen ei...