Blog – Seite 4 von 4 – Glücksrezepte

Die eigene Zukunft positiv beeinflussen: Best possible Self

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 0 Kommentare

Zuversicht ist eine optimistische Haltung in Richtung Zukunft. Außerdem ist sie ein wesentlicher Bestandteil unseres Werteglücks und lässt uns im Hier und Jetzt wohler fühlen. Wer ein realistisches und positives Zukunftsbild ...

Glück/Job/Positive Psychologie

Erfolge feiern

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 0 Kommentare

Jeder von uns hat schon viel im Leben erreicht, ist viele Schritte gegangen, hat viele Krisen durchlebt, vieles durchgestanden, geschafft und bewältigt – bis wir dorthin gekommen sind, wo wir uns jetzt im Moment befinde...

Job/Positive Psychologie

Mit Leichtigkeit zum Erfolg: Ziele verwirklichen

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 1 Kommentar

Wir alle haben Ziele. Jeden Monat, jede Woche, jeden Tag. Oft benennen wir sie nur nicht als solche. Ein Beispiel für einen Montag Vormittag: Ziel Nummer 1: pünktlich aufstehen Ziel Nummer 2: das Frühstück gut zubereiten Ziel...

Glück/Positive Psychologie

Dankbar sein im Alltag: Das Dankbarkeitstagebuch

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 0 Kommentare

Dankbarkeit ist eine der 24 Charakterstärken. Dankbarkeit als Charakterzug bedeutet, dass sich einige Menschen kaum Gedanken darüber machen brauchen, da die Dankbarkeit zu ihrem Leben dazu gehört. Die Wissenschaft hat gezeigt...

Glück/Positive Psychologie

Einfach gut fühlen: Der positive Tagesrückblick

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 0 Kommentare

Positive Emotionen sind wesentlicher Bestandteil des Wohlfühlglücks. Das subjektive Glücksgefühl wird durch ein häufiges Erleben positiver Emotionen verstärkt. Es gibt eine sehr wirksame Übung, welche uns dabei helfen kann. S...

Positive Psychologie/Stärken

Im Tun aufgehen: wie uns unsere Stärken stärken

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 0 Kommentare

Wenn wir in unseren alltäglichen Tätigkeiten, unserem Job oder im Privatleben engagiert sind, im Tun aufgehen, im sogenannten Flow sind – also uns authentisch, lebendig und wirksam fühlen und das Gefühl haben von „...

Glück/Positive Psychologie

Freundschaften pflegen: Der Freundlichkeitstag

Veröffentlicht am Oktober 4, 2016 von Melanie Zandler (vormals Hausler) / 4 Kommentare

Beziehungen gelten als eines der drei psychologischen Grundbedürfnisse neben Autonomie und Kompetenzerleben, welche die Forscher Deci and Ryan in ihrer Selbstbestimmungstheorie postuliert haben. Die drei Grundbedürfnisse wurd...