Ob wir uns in unserer Arbeit wohlfühlen, hängt von vielen Faktoren ab – manche liegen beim Arbeitgeber, manche in den Umständen. Ein Teil liegt aber auch in unserer Hand: Die Forschung nennt das aktive Mitgestalten der eigenen Arbeit Job Crafting.
Stärken einsetzen können
Ein wichtiger Zufriedenheitsfaktor ist, ob wir im Arbeitsalltag unsere persönlichen Stärken einsetzen können. Das hängt natürlich vom Job ab – aber oft lässt sich mehr gestalten, als man denkt: Wer Freundlichkeit als Signaturstärke hat, kann sie im Umgang mit Kolleg:innen und Kund:innen bewusst einbringen; Kreativität lässt sich auch in Routineaufgaben einbauen; Neugier in die Einarbeitung neuer Themen. In meiner eigenen Forschung zeigte sich, dass die Anwendbarkeit der Signaturstärken im Beruf mit Wohlbefinden und Gesundheit zusammenhängt (mehr zur Studie).
Werte und Sinn
Ebenso wichtig ist die Passung zwischen den eigenen Werten und dem, wofür das Unternehmen steht. Wem Zuverlässigkeit und Ehrlichkeit wichtig sind, wird sich in einer Kultur, die beides nicht lebt, dauerhaft schwer wohlfühlen. Zu prüfen, wo die eigene Arbeit mit dem übereinstimmt, was einem wichtig ist – und diese Anteile auszubauen – ist ein zentraler Hebel für Sinnerleben im Job.
Drei Ansatzpunkte für Job Crafting
Hintergrund: Die Forschung unterscheidet drei Haltungen zur eigenen Arbeit – als Job (Mittel zum Zweck), als Karriere (Aufstieg und Ziele) oder als Berufung (sinnstiftend und stärkenbasiert). Job Crafting ist ein Weg, den Berufungs-Anteil der eigenen Arbeit Stück für Stück zu vergrößern.
- Aufgaben: Welche Tätigkeiten geben mir Energie? Lassen sie sich ausweiten, tauschen oder anders gewichten?
- Beziehungen: Mit wem arbeite ich gern zusammen? Wo kann ich Kontakt und Austausch aktiv gestalten?
- Bedeutung: Wozu trägt meine Arbeit bei? Welchen Unterschied macht sie für andere – und sehe ich diesen Beitrag im Alltag?
Job Crafting ersetzt keine guten Arbeitsbedingungen. Überlastung, unfaire Strukturen oder dauerhafte Konflikte lassen sich nicht „wegcraften“ – hier braucht es Veränderungen im Umfeld, Unterstützung oder manchmal einen Wechsel.
Für Unternehmen und Teams biete ich zu Positiver Leadership, Stärken und gesundem Arbeiten auch Workshops und Vorträge an.