Wie jedem Tag ein (Weihnachts-) Zauber innewohnen kann
Der Duft frisch gebrannter Mandeln und heißen Glühweins liegt in der Luft. Wir freuen uns darauf, gemeinsam Zeit mit unseren Lieben zu verbringen, in den vertra...
Kategorie: Glück
Emotionale Intelligenz
Die Emotionale Intelligenz (EI) beschreibt die Wahrnehmung, das Verstehen und die Beeinflussung von eigenen Gefühlen und Gefühlen des Gegenübers (vgl. Mayer &am...
Salienz: Jeder Tag kann ein Glückstag werden
Salienz ist ein Begriff aus der Psychologie, welcher einen Reiz beschreibt, der besonders ins Auge sticht und somit häufiger bewusst wahrgenommen wird. Nehmen w...
Weil wir ohne sie nicht leben können
Gemeint ist nicht (nur) unser gelegentliches Bedürfnis nach Süßem, sondern unsere Grundbedürfnisse im Allgemeinen. Sind Sie sich Ihren psychischen Grundbedürfni...
Körper und Psyche
Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Das ist nicht nur die Hauptaussage der Psychosomatik, sondern auch der Psychoneuroimmunologie (PNI). Die...
Achtsam wahrnehmen: Der Genussspaziergang
Geht es Ihnen auch gelegentlich so, dass Sie sich ertappen, wie Sie einen Weg entlang gegangen sind und sich an keinerlei Details mehr erinnern können? Sie ware...
Die eigene Zukunft positiv beeinflussen: Best possible Self
Zuversicht ist eine optimistische Haltung in Richtung Zukunft. Außerdem ist sie ein wesentlicher Bestandteil unseres Werteglücks und lässt uns im Hier und Jetzt...
Erfolge feiern
Jeder von uns hat schon viel im Leben erreicht, ist viele Schritte gegangen, hat viele Krisen durchlebt, vieles durchgestanden, geschafft und bewältigt – ...
Dankbar sein im Alltag: Das Dankbarkeitstagebuch
Dankbarkeit ist eine der 24 Charakterstärken. Dankbarkeit als Charakterzug bedeutet, dass sich einige Menschen kaum Gedanken darüber machen brauchen, da die Dan...
Einfach gut fühlen: Der positive Tagesrückblick
Positive Emotionen sind wesentlicher Bestandteil des Wohlfühlglücks. Das subjektive Glücksgefühl wird durch ein häufiges Erleben positiver Emotionen verstärkt. ...